СТРЕС ПІСЛЯ ВІДПУСТКИ
Безліч людей страждає від поствідпускного синдрому - особливого виду стресу, який може з'явитися після затяжних свят або відпустки. Характерні симптоми стресу після відпустки: • Меланхолія • Сум • Апатія •…
Серпень 30, 2021
Далее
ВІДПУСТКА З КОРИСТЮ
Нарешті, довгоочікувана відпустка. Перші пару днів відпустки пролітають непомітно. Ще б пак, ми так чекали цього! Але в якийсь момент ми починаємо розуміти, що не можемо зосередитися, не відразу згадуємо…
Серпень 11, 2021
Далее
НАШОМУ МОЗКУ ТАКОЖ ПОТРІБНА ВІДПУСТКА!
Так, так! Його величність - МОЗОК, також має потребу в зміні обстановки. Адже він трудився, і день, і ніч, протягом усього року. Тому потрібно під час відпустки в обов'язковому порядку…
Серпень 11, 2021
Далее
ТОП-10 ПРАВИЛ ІДЕАЛЬНОЇ ВІДПУСТКИ
1. Відпочивати потрібно обов'язково і регулярно. Тобто кожні 10-11 місяців. 2. Перед відпусткою бажано відвідати стоматолога. Ну, ви розумієте, про що ми. 3. Завчасно правильно плануємо відпускні дні. 4. Відпочинок…
Серпень 4, 2021
Далее
НАВІЩО ПОТРІБНА ВІДПУСТКА?
В гонитві за матеріальними благами, ми можемо себе загнати до такої міри, що в якийсь момент наш організм дасть збій. І це буде проявлятися наступними симптомами «вигорання»: сонливість, пригнічений настрій,…
Липень 28, 2021
Далее
ЗМІЦНЕННЯ СУГЛОБІВ І КІСТОК
Щоб підтримати здоров'я суглобів і хрящів необхідно дотримуватися простих правил: не переохолоджуватися після фізичних навантажень обов'язковий повноцінний відпочинок, дотримуватися молочнокислої дієти регулярно приймати спеціальні комплекси - хондропротектори, дія яких спрямована…
Липень 23, 2021
Далее
ТОП-5 СПОРТИВНИХ ТРАВМ
У танцюристів і спортсменів всіх видів спорту захворювання опорно-рухового апарату знаходяться на першому місці. «Коліно бігуна» Синдром тертя іліотібіального тракту. Першим симптомом буде біль із зовнішнього боку суглоба під час…
Липень 23, 2021
Далее
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ ТИХ, ХТО ДБАЄ ПРО СВОЇ СУГЛОБИ
ЩО КОРИСНО ДЛЯ СУГЛОБІВ. Регулярне фізичне навантаження. Ходьба і плавання - відмінне рішення. Чередування праці і відпочинку. Обов'язково робити перерви під час фізичної роботи. Продукти, багаті колагеном, наприклад, желе і…
Липень 16, 2021
Далее
ЩО ПРОЖЕНЕ БЕЗСОННЯ?
Перед сном буде відмінним варіантом неспішно прогулятися по парку (пройтися біля будинку, винести сміття і т.д.). Відкоректуйте під свої потреби ліжко - ортопедичний матрац і зручна подушка - запорука гарного…
Липень 16, 2021
Далее
БЕЗСОННЯ
Безсоння (інсомнія) - це патологічний стан, що виявляється розладом нічного сну і супутньою денною сонливістю. Причини безсоння: Стреси Хронічні болі Фізична перевтома Шкідливі звички (алкоголь, нікотин) Зловживання кави, особливо на…
Липень 12, 2021
Далее
Новини
Розділи блогу
