Архіви

Незалежно від віку, болючі відчуття в колінах можуть свідчити про можливу проблему, пов'язану з м'язами та суглобами. Тому слід знати як симптоми і ознаки, а й виявити причину, і знаючи причину можна запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату.

Артроз проявляється появою болю в колінах. Найбільш поширеною формою артріму є остеоартрит та ревматоїдний артрит.

Остеоартриту більш схильні люди похилого віку, особливо обличчя жіночого після менопаузи. Також це захворювання може виникнути після травми коліна або при значних фізичних навантаженнях на опорно-руховий апарат.

При остеоартриті відбувається швидке руйнування суглобового хряща. Він стає менш еластичним та міцним, а суглобові поверхні стають шорсткими і на них з'являються тріщини. Усе це спричиняє порушення роботи суглобів.

Ревматоїдний артрит

Це аутоімунне захворювання, яке може торкнутися будь-якого суглоба в організмі, у тому числі й колінах. При ревматоїдному артриті ушкоджуються синовіальні оболонки суглоба, що спричиняє його запалення і може призвести до руйнування хряща та кістки, а в деяких випадках навіть м'язів, сухожиль і зв'язок. До інших поширених форм артриту, які є причинами болю в колінах, належать подагра, вовчак, псоріатичний артрит, реактивний артрит.

Бурсит

Бурса – це медичний термін, який означає синовіальну сумку, що містить рідину, яка діє як подушка для суглобів, щоб захистити їх від пошкоджень. Якщо ви зазнавали багаторазових падінь або інших травм, це може викликати роздратування бурси і в результаті біль і набряк в коліна.

Тенделіт

Ще одна причина болю в коліні. Тенделіт - це запалення сухожилля, що викликає біль при бігу, стрибках або швидкій ходьбі. Тенделіт колінного суглоба здатний збільшити ризики розривів великих сухожиль.

Пошкодження меніска колінного суглоба

Меніск – це хрящова прокладка, що діє як амортизатор для суглобів. Меніск зазвичай виникає після різкого повороту коліна, що викликає біль та набряк.

Розтягування

Раптовий біль у коліні при виконанні будь-якого виду фізичного навантаження говорить про те, що ймовірно ви перенапружили коліно. Це означає, що тканини коліна були розтягнуті. Щоб уникнути подібних розтягувань, завжди слід розігріватися при виконанні фізичних вправ. Розім'яти ноги незайвим буде після тренування.

Надмірна вага

Найпоширеніша причина появи болю в колінах. Зайві кілограми створюють дискомфорт та збільшують навантаження на суглоби. Таке навантаження збільшує ризик виникнення артрозу, оскільки прискорює процес дегенерації хряща.

Помилковий вибір взуття

Йтиметься про жінок. Взуття на високих підборах – це справжнє покарання для їхніх колін. Високий підбор провокує стиснення коліна, а це означає, що тривале перебування в такому взутті з часом сприяє погіршенню суглоба і призводить до артрозу колінного суглоба.

Біль у тазостегновому суглобі чи ногах

Якщо ви з якихось причин відчуваєте біль у стегні чи ногах, то при ходьбі починаєте накульгувати, щоб не навантажувати хворобливі суглоби. Хода змінюється і коліно перевантажується, відчуваючи стрес. Це теж може стати причиною болю в колінах.

Відсутність гнучкості та м'язової сили

Слабкі скорочені м'язи дають меншу підтримку суглобів. Тому під час тренувань слід не забувати про спеціальні вправи для зміцнення ніг.

Старі травми
Попередні травми коліна в майбутньому збільшують ймовірність появи болю у цій галузі.