Архіви

1. Намагайтеся знизити рівень холестерину в крові. За даними деяких досліджень, є певний взаємозв'язок між рівнем холестерину та ймовірністю виникнення раку або аденоми простати.

2. Для покращення кровообігу в ділянці передміхурової залози можна використовувати гідротерапію.

3. Статеве життя при простатиті може погіршити стан та уповільнити одужання.

4. Усі чоловіки віком від 40 років повинні щорічно проходити обстеження в уролога.

5. Щодня вживайте гарбузове насіння. Вони корисні при всіх захворюваннях простати, оскільки багаті на цинк.

6. Приймайте біологічно активні харчові добавки та їх компоненти:

Вітаміни А та Е - надають антиоксидантну та імуномодулюючу дію,

Вітамін С - стимулює імунітет та сприяє одужанню,

Вітаміни групи В - надають антистресову дію,

Цинк,

Омега-3,

Часник - натуральний антибіотик,

Келп - забезпечує мінеральними речовинами, необхідними для поліпшення функції передміхурової залози,

Магній,

Кальцій.

7. Виключити повністю цигарки, алкоголь (особливо пиво та вино), кофеїн (кава та міцний чай), гострі страви, помідори та продукти, що містять томати.

8. При простатиті слід збільшити кількість рідини, що випивається. Це допоможе запобігти розвитку циститу та захворювань нирок.

9. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Але не катайтеся на велосипеді, оскільки це може збільшити тиск на простату. Найкраще – це більше ходити пішки.

Бережіть себе, чоловіки!