Информация |

Полезные советы

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО И РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИНЫ Сексуальное здоровье мужчин – это понятия ПОЛНОГО благополучия в отношении сексуальности, и именно от сексуального здоровья зависят репродуктивные процессы. Чтобы эти процессы были взаимосвязаны, необходимо придерживаться простых правил: вести здоровый… Июль 1, 2024 Далее  
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ КОГНИТИВНЫЕ НАРУШЕНИЯ? С возрастом возрастает вероятность появления когнитивных нарушений: забывчивость, ухудшение памяти и логического мышления, изменение личности в результате болезни или повреждения мозга. Но это можно в определенной степени предотвратить. Физическая активность.… Июнь 18, 2024 Далее  
КОГНИТИВНЫЕ НАРУШЕНИЯ Когнитивные расстройства – это состояния, влияющие на способность человека мыслить, размышлять, запоминать и обрабатывать информацию. Эти нарушения могут оказать значительное влияние на повседневную жизнь человека, включая его способность работать, поддерживать… Июнь 17, 2024 Далее  
КАК ЗАЩИТИТЬ ПАМЯТЬ ОТ СТРЕССА? Во время стресса наш организм выделяет такие гормоны как кортизол. Кортизол – это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Его роль – помочь организму лучше реагировать в случае опасности. Но когда кортизол… Июнь 6, 2024 Далее  
ОСЛАБЛЯЕТ ЛИ СТРЕСС ИММУНИТЕТ? Стресс является обычным явлением для многих людей и может быть вызван разными факторами, такими как сложностями в отношениях в семье и близкими, рабочие моменты, физические недуги или финансовые проблемы. Стресс… Июнь 4, 2024 Далее  
СОВЕТЫ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА Увеличьте количество солнечного света днем и уменьшите количество света вечером. Когда мы находимся на солнце, наш организм понимает это как оптимальное время для активности. И, наоборот – уменьшение естественного освещения… Май 30, 2024 Далее  
ЧУТКИЙ СОН Чуткий сон, также известный как легкий сон, — расстройство сна, характеризующееся частыми пробуждениями ночью или трудностями со сном. Люди с чутким сном могут легко просыпаться в ответ на шум, свет,… Май 29, 2024 Далее  
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ДОЛГО НЕ СПАТЬ Бессонница – это ухудшение качества или недостаточное количество сна, что приводит к пониженной работоспособности днем. Бессонница может проявляться следующими проблемами: тяжело уснуть; просыпаетесь несколько раз за ночь; не можете спать… Май 29, 2024 Далее  
ТОП-5 ЧАЕВ ДЛЯ СНА Чтобы быстро засыпать и спокойно спать, попробуйте взять полезную привычку на заметку. Пейте травяные чаи каждый день за 30-60 минут до сна, чтобы дать ему время подействовать. Но без сахара!… Май 23, 2024 Далее  
ВЛИЯНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА СОН Употребление некоторых питательных веществ может способствовать расслаблению и регулировать режим сна. К примеру, продукты, богатые триптофаном, такие как индейка, бананы и молоко, могут увеличить выработку серотонина, помогающего регулировать сон. Кроме… Май 22, 2024 Далее  
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial