Архивы

Головные боли, землистый цвет лица, неполадки с пищеварением, пониженная работоспособность и непонятно откуда взявшаяся аллергия — все эти симптомы могут сигнализировать не только о накопившейся усталости или наличии скрытой болезни, но и о банальном «загрязнении» организма различными токсинами и шлаками.

Детоксикация – это стимуляция выделительных систем (кишечника, почек, печени, потовых желез) с целью очищения от токсинов организма.

Очищение кишечника.

Для очищения кишечника полезна диета, богатая клетчаткой: овощи и фрукты (с кожурой!), ягоды, бобовые, орехи, отруби.

Употреблять до 2-х литров обычной воды в день и свежевыжатые соки по утрам.

При запорах рекомендуется включить в рацион питания бурые морские водоросли, которые способствует очищению слизистой кишечника, связывая токсические вещества и радионуклиды, усиливают перистальтику, нормализуют стул, восстанавливают полезную микрофлору.
Исключить из рациона: алкоголь, крепкий кофе и чай, мучные изделия, сладости.

Еще один способ - прием активированного угля. Уголь адсорбирует газообразные вещества, токсины и органические соединения.

Наиболее доступный способ очистки кишечника в домашних условиях — самая обычная клизма. Процедура поможет эффективно промыть наибольшую часть кишечника.