Архіви

Це пов’язано з підвищеною вразливістю організму через зміну погоди.
Влітку людський організм отримує велику кількість сонячного проміння, під впливом яких наша шкіра виробляє вітамін D. Він дуже корисний для зміцнення імунітету.

Крім того, у теплу пору року ми проводимо більшу кількість часу на вулиці і частіше рухаємося, що також корисно для зміцнення здоров’я. Нарешті, влітку ми вживаємо більше сезонних фруктів та овочів.

А ось восени ситуація змінюється.

Кількість прогулянок скорочується, небо закривають хмари, виникає підвищена стомлюваність на роботі. Все це призводить до зниження імунітету, через що всілякі інфекційні патогени легше проникають в людський організм і поширюються там.

Респіраторні захворювання можуть провокувати як хвороби власними силами на кшталт застуди і грипу, і загострювати наявні хронічні болячки, наприклад, викликати проблеми із серцево-судинною системою. І для цього не обов’язково мати літній вік – такі загострення спостерігаються навіть у молодих та активних.

Тому в осінній період потрібно особливо уважно ставитися до власного здоров’я людям з аритмією або гіпертонією.

Їм особливо важливо якомога рідше заражатися грипом, застудою тощо ГРВІ.

Не слід забувати і про загальне зміцнення організму.