Архіви

Засмагати на сонці дуже корисно для нашого організму. Всі прекрасно знають, що в усьому хороша міра, це правило стосується і засмаги під сонячними променями.

За своєю суттю загар є проявом захисної реакції нашого організму у відповідь на отриману сонячну радіацію. Суть цієї реакції полягає в тому, що шкіра, набуваючи більш темний відтінок на сонці, захищає себе від згоряння. У цей момент відбувається активний викид пігменту меланіну в шкіру і як наслідок захист шкірного покриву від сонячного опіку.

АЛЕ! Якщо доза сонячної радіації дуже велика виникає сонячний опік.

Опіки класифікуються за кількома ступенями:

Перебуваючи на сонці можна отримати опіки першого або другого ступеня, в рідкісних випадках третього ступеня.

Сонячні опіки небезпечні тим, що шкіра при них обгорає на 80-90%. Це відбувається тому, що загоряючи, ми знаходимося на сонці практично без одягу. Такий сильний опік здатний викликати стан опікового шоку, негативно відбивається на організмі в цілому.

Щоб уникнути негативних для здоров'я наслідків слід, перш за все, засмагати дозовано. І пам'ятати, що є певні години, коли сонце найбільш активно. Це полуденний час. Саме в цей час сонце знаходиться в зеніті і саме в ці години не варто перебувати під сонцем.

Якщо з яких-небудь причин уникнути перебування під сонцем в період його активної фази неможливо, слід прикрити відкриті ділянки тіла світлим одягом, бажано з тканини, добре вбирає вологу. На голову слід надягти світлу капелюх з широкими полями. Поля захистять обличчя від обгорання. Якщо є можливість, то краще перебувати в тіні дерев або самим створити штучну тінь.

Найбільш придатними для засмаги є ранкові і вечірні години.

Ще одним способом захисту від сонячної радіації є сонцезахисні засоби. Вони притупляють ступінь впливу сонячної радіації на шкіру, тим самим, знижуючи небезпеку сонячного опіку. На упаковці цих засобів вказана ступінь їх захисту. Чим довше ви перебуваєте на сонці, тим вище повинна бути ступінь захисту сонцезахисного засобу. Також при виборі засобу слід звертати увагу, для якого типу шкіри він призначений і, підбирати підходяще саме для вас. Ні в якому разі не можна використовувати засоби з простроченим терміном придатності, інакше замість захисту від сонця можна отримати подвійний шкоди для організму.

Дотримуючись простих правил перебування на сонці можна не тільки придбати гарну засмагу, а й зміцнити своє здоров'я.