Архіви

Зима - найважчий час для організму. Саме взимку багато помічають проблеми зі здоров'ям і погане самопочуття. Дуже часто це пов'язано з нестачею вітамінів і мікроелементів.

Зимові гіповітамінози обумовлені низкою факторів:

зменшується світловий день, недостатньо теплих сонячних променів, незбалансоване харчування, так як немає достатнього асортименту і кількості овочів і фруктів, та й вони бідні за змістом корисних поживних речовин в зимовий період, зміна температури повітря, мало часу проводиться на свіжому повітрі, значно знижуються фізичні навантаження.

На що звернути увагу? Якими симптомами нам сигналить організм про проблему:

поганий настрій,

неуважність, втома, сонливість;

зниження апетиту;

часті головні болі, запаморочення, шум у вухах;

тьмяне волосся, лупа, ламкість нігтів і волосся;

сухість та лущення шкіри, висипання, поява капілярних «зірочок»;

закладеність носа, часті нежиті і застуди;

кровоточивість ясен;

загострення хронічних захворювань.

Не варто залишати без уваги ці симптоми. Потрібно переглянути свій спосіб життя і харчування, і додати в раціон нутрицевтики, які допоможуть відновити вітамінний баланс і уникнути серйозних проблем зі здоров'ям