Архіви

Унікальний вплив Омега -3 ( ДГК і ЕПК) кислот на організм людини відомий багатьом. Одна із найвідоміших властивостей ,це покращувати роботу серцево-судинної системи.

Майбутнім матерям на протязі всієї вагітності також корисно вживати Омега-3, особливо ДКГ, так як ця речовина дуже важлива для правильного розвитку плода , особливо в першій триместр вагітності .

Омега-3 корисні і жінкам, що годують груддю . При дефіциті ДКГ у рази зростає ймовірність виникнення післяпологової депресії. Тому майбутні і годуючи мами мають включити в свій раціон морську рибу та олію насіння льону.

Відома ще одна властивість Омега -3 кислот в доказовій медицині : це здатність гальмувати розвиток пухлинних клітин при раку молочних залоз* і товстого кишечника**. Відомий також той факт, що у жінок , хворих на рак молочної залози , вміст омега-3 в тканинах молочної залози менше ,ніж у здорових ровесниць***.

Крім олії і корисне саме насіння льону – джерело клітковини, що багате на лігнани .
Поєднання лігнанів з омега-3 кислотами сприяє профілактиці всіх форм пухлин, що пов’язують з жіночими статевими гормонами, в тому числі і раку молочної залози. А також зменшує коливання гормонального фону у жінок, таким чином послаблюючи симптоми передменструального синдрому.

*Dietary omega-3 polyunsaturated fats and breast cancer. Cave WT Jr. Nutrition. 1996,
**Kromhout D.Medical Oncology and Tumor Pharmacotherapy,1990,
*** Fatty acid composition of breast adipose tissue in breast cancer patients and in patients with benign breast disease Z. R. Zhu , J.Agren, Pages 151-160 | Received 11 Jan 1995, Accepted 05 May 1995, Published online: 04 Aug 2009