КОГНИТИВНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Когнитивные расстройства – это состояния, влияющие на способность человека мыслить, размышлять, запоминать и обрабатывать информацию. Эти нарушения могут оказать значительное влияние на повседневную жизнь человека, включая его способность работать, поддерживать…
Июнь 17, 2024
Далее
ОСЛАБЛЯЕТ ЛИ СТРЕСС ИММУНИТЕТ?
Стресс является обычным явлением для многих людей и может быть вызван разными факторами, такими как сложностями в отношениях в семье и близкими, рабочие моменты, физические недуги или финансовые проблемы. Стресс…
Июнь 4, 2024
Далее
СОВЕТЫ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА
Увеличьте количество солнечного света днем и уменьшите количество света вечером. Когда мы находимся на солнце, наш организм понимает это как оптимальное время для активности. И, наоборот – уменьшение естественного освещения…
Май 30, 2024
Далее
ЧУТКИЙ СОН
Чуткий сон, также известный как легкий сон, — расстройство сна, характеризующееся частыми пробуждениями ночью или трудностями со сном. Люди с чутким сном могут легко просыпаться в ответ на шум, свет,…
Май 29, 2024
Далее
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ДОЛГО НЕ СПАТЬ
Бессонница – это ухудшение качества или недостаточное количество сна, что приводит к пониженной работоспособности днем. Бессонница может проявляться следующими проблемами: тяжело уснуть; просыпаетесь несколько раз за ночь; не можете спать…
Май 29, 2024
Далее
ТОП-5 ЧАЕВ ДЛЯ СНА
Чтобы быстро засыпать и спокойно спать, попробуйте взять полезную привычку на заметку. Пейте травяные чаи каждый день за 30-60 минут до сна, чтобы дать ему время подействовать. Но без сахара!…
Май 23, 2024
Далее
КАК НАЛАДИТЬ СОН?
Хороший ночной сон необходим для здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько советов, которые помогут улучшить ваш сон. 1. Соблюдайте регулярный график сна: старайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в…
Май 21, 2024
Далее
10 ПРИЧИН СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1. Неправильное и недостаточно сбалансированное питание, где есть дефицит основных питательных веществ, таких как витамин С и витамин D. 2. Хронический стресс приводит к высвобождению гормонов стресса, которые могут подавлять…
Май 15, 2024
Далее
ЧТО ПРЕДПОЛАГАЕТ РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний. Рациональное питание предполагает: Энергетическое равновесие. В среднем, нужно употреблять 2000 –2500…
Май 8, 2024
Далее
КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Мы воспринимаем зрение, как что-то настолько естественное и привычное, что начинаем задумываться о здоровье глаз только тогда, когда с ним возникают серьезные проблемы. Большинство глазных недугов зависят от образа жизни,…
Май 1, 2024
Далее
