КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Чтобы улучшить память, нужно придерживаться простых правил: высыпаться, правильно питаться, обязательно употреблять сложные углеводы и витамины группы В, вести активный и здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, пить простую…
Октябрь 31, 2024
Далее
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА D
Уникально то, что наш организм способен синтезировать витамин D самостоятельно. Основной путь получения витамина D в организме человека – это синтез с участием ультрафиолетового излучения солнца. То есть воспользуйтесь любой…
Октябрь 30, 2024
Далее
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D?
Признаки и симптомы, которые могут указывать на дефицит витамина D в организме: 1. Усталость. Дефицит витамина D может вызвать усталость и общее чувство усталости. 2. Слабость. Дефицит витамина D может…
Октябрь 28, 2024
Далее
УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
Чтобы поддержать здоровье суставов и хрящей необходимо соблюдать простые правила: не переохлаждаться после физических нагрузок обязательный полноценный отдых соблюдать молочнокислую диету регулярно принимать специальные комплексы – хондропротекторы, действие которых направлено…
Октябрь 25, 2024
Далее
ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ С ВИТАМИНОМ С
ОРВИ – это общее название ряда острых инфекционных заболеваний. Как правило, они передаются воздушно-капельным путём. Заболевание имеет четко выраженную симптоматику, благодаря которой легко диагностируется на начальных стадиях развития: • затрудненное…
Октябрь 25, 2024
Далее
С КАКИМИ ВИТАМИНАМИ СОЧЕТАЕТСЯ ВИТАМИН С
Среди всех витаминов Витамин С имеет очень «дружеские отношения» с витаминами А, Е, В5 (пантотеновая кислота) и В9 (фолиевая кислота). Витамин А необходим для зрения, иммунной функции и здоровья кожи,…
Октябрь 24, 2024
Далее
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ О ВАЖНОСТИ ОДНОГО ВИТАМИНА
Генетическое исследование ученых из Университета Южной Австралии показало прямую связь между низким уровнем витамина D и высоким уровнем воспаления в организме. А когда воспалительный процесс сохраняется, это может способствовать широкому…
Октябрь 23, 2024
Далее
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН С
Витамин C или аскорбиновая кислота не скапливается в организме, а растворяется в воде и выводится наружу за один день. Но его роль для нашего здоровья очень важна: укрепляет иммунитет, борется…
Октябрь 22, 2024
Далее
6-ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1. Тыквенные семена. Этот продукт попадает в наш ТОП продуктов благодаря содержанию цинка. Тыквенные семена – это настоящий источник цинка, ведь в 30 г семян содержится более 2 мг этого…
Октябрь 15, 2024
Далее
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОСЕНЬЮ?
Для поддержания организма в осенне-зимний период большое значение имеет сбалансированное питание, при котором витамины и другие питательные вещества создают защитный барьер и готовят нас к холодной погоде. Какие витамины наиболее…
Октябрь 14, 2024
Далее
