Информация |

Полезные советы

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ Чтобы улучшить память, нужно придерживаться простых правил: высыпаться, правильно питаться, обязательно употреблять сложные углеводы и витамины группы В, вести активный и здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, пить простую… Октябрь 31, 2024 Далее  
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА D Уникально то, что наш организм способен синтезировать витамин D самостоятельно. Основной путь получения витамина D в организме человека – это синтез с участием ультрафиолетового излучения солнца. То есть воспользуйтесь любой… Октябрь 30, 2024 Далее  
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D? Признаки и симптомы, которые могут указывать на дефицит витамина D в организме: 1. Усталость. Дефицит витамина D может вызвать усталость и общее чувство усталости. 2. Слабость. Дефицит витамина D может… Октябрь 28, 2024 Далее  
УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ Чтобы поддержать здоровье суставов и хрящей необходимо соблюдать простые правила: не переохлаждаться  после физических нагрузок обязательный полноценный отдых  соблюдать молочнокислую диету  регулярно принимать специальные комплексы – хондропротекторы, действие которых направлено… Октябрь 25, 2024 Далее  
ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ С ВИТАМИНОМ С ОРВИ – это общее название ряда острых инфекционных заболеваний. Как правило, они передаются воздушно-капельным путём. Заболевание имеет четко выраженную симптоматику, благодаря которой легко диагностируется на начальных стадиях развития: • затрудненное… Октябрь 25, 2024 Далее  
С КАКИМИ ВИТАМИНАМИ СОЧЕТАЕТСЯ ВИТАМИН С Среди всех витаминов Витамин С имеет очень «дружеские отношения» с витаминами А, Е, В5 (пантотеновая кислота) и В9 (фолиевая кислота). Витамин А необходим для зрения, иммунной функции и здоровья кожи,… Октябрь 24, 2024 Далее  
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ О ВАЖНОСТИ ОДНОГО ВИТАМИНА Генетическое исследование ученых из Университета Южной Австралии показало прямую связь между низким уровнем витамина D и высоким уровнем воспаления в организме. А когда воспалительный процесс сохраняется, это может способствовать широкому… Октябрь 23, 2024 Далее  
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН С Витамин C или аскорбиновая кислота не скапливается в организме, а растворяется в воде и выводится наружу за один день. Но его роль для нашего здоровья очень важна: укрепляет иммунитет, борется… Октябрь 22, 2024 Далее  
6-ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИММУНИТЕТА 1. Тыквенные семена. Этот продукт попадает в наш ТОП продуктов благодаря содержанию цинка. Тыквенные семена – это настоящий источник цинка, ведь в 30 г семян содержится более 2 мг этого… Октябрь 15, 2024 Далее  
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОСЕНЬЮ? Для поддержания организма в осенне-зимний период большое значение имеет сбалансированное питание, при котором витамины и другие питательные вещества создают защитный барьер и готовят нас к холодной погоде. Какие витамины наиболее… Октябрь 14, 2024 Далее  
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial