КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОСЛЕ ОТПУСКА?
Не торопитесь — пусть организм привыкнет к рабочему ритму. Приведите в порядок рабочее место. Принесите на работу фотографию с близким человеком, любимый кактус в ярком горшке. Расставьте приоритеты и разделите…
Август 30, 2021
Далее
СТРЕСС ПОСЛЕ ОТПУСКА
Множество людей страдает от постотпускного синдрома — особого вида стресса, который может появиться после затяжных праздников или отпуска. Характерные симптомы стресса после отпуска: • Меланхолия • Печаль • Апатия •…
Август 30, 2021
Далее
ОТПУСК С ПОЛЬЗОЙ
Наконец-то, долгожданный отпуск. Первые пару дней отпуска пролетают незаметно. Еще бы, мы так ждали этого! Но в какой-то момент мы начинаем понимать, что не можем сосредоточиться, не сразу вспоминаем какие-то…
Август 11, 2021
Далее
НАШЕМУ МОЗГУ ТАКЖЕ НУЖЕН ОТПУСК!
Да-да! Его величество – МОЗГ, также нуждается в смене обстановки. Ведь он трудился, и день, и ночь, на протяжении всего года. Поэтому нужно во время отпуска в обязательном порядке следовать…
Август 11, 2021
Далее
ОМЕГА-3 ИЛИ РЫБИЙ ЖИР?
Известно, что Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) очень полезны, так как они препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивают нормальное функционирование органов зрения, нервной и эндокринной систем и прочее. Омега -3 кислоты…
Август 5, 2021
Далее
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА И СОСУДОВ
У людей, которые постоянно работают и у которых очень сильно развито чувство ответственности, а также у тех, кто ходит в отпуск только тогда, когда руководство просто заставляет и насилу отправляет,…
Август 4, 2021
Далее
ТОП-10 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОГО ОТПУСКА
1. Отдыхать нужно обязательно и регулярно. То есть каждые 10-11 месяцев. 2. Перед отпуском желательно посетить стоматолога. Ну, вы понимаете, о чем мы. 3. Заблаговременно правильно планируем отпускные дни. 4.…
Август 4, 2021
Далее
ЗАЧЕМ НУЖЕН ОТПУСК?
В погоне за материальными благами, мы можем себя загнать до такой степени, что в какой-то момент наш организм даст сбой. И это будет проявляться следующими симптомами «выгорания»: сонливость, подавленное настроение,…
Июль 28, 2021
Далее
УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
Чтобы поддержать здоровье суставов и хрящей необходимо соблюдать простые правила: не переохлаждаться после физических нагрузок обязательный полноценный отдых соблюдать молочнокислую диету регулярно принимать специальные комплексы – хондропротекторы, действие которых направлено…
Июль 23, 2021
Далее
ТОП-5 СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
У танцоров и спортсменов всех видов спорта заболевания опорно-двигательного аппарата находятся на первом месте. «Колено бегуна» Синдром трения илиотибиального тракта. Первым симптомом будет боль с внешней стороны сустава во время…
Июль 23, 2021
Далее
