УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
Чтобы поддержать здоровье суставов и хрящей необходимо соблюдать простые правила: не переохлаждаться после физических нагрузок обязательный полноценный отдых соблюдать молочнокислую диету регулярно принимать специальные комплексы – хондропротекторы, действие которых направлено…
Октябрь 25, 2024
Далее
С КАКИМИ ВИТАМИНАМИ СОЧЕТАЕТСЯ ВИТАМИН С
Среди всех витаминов Витамин С имеет очень «дружеские отношения» с витаминами А, Е, В5 (пантотеновая кислота) и В9 (фолиевая кислота). Витамин А необходим для зрения, иммунной функции и здоровья кожи,…
Октябрь 24, 2024
Далее
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН С
Витамин C или аскорбиновая кислота не скапливается в организме, а растворяется в воде и выводится наружу за один день. Но его роль для нашего здоровья очень важна: укрепляет иммунитет, борется…
Октябрь 22, 2024
Далее
6-ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1. Тыквенные семена. Этот продукт попадает в наш ТОП продуктов благодаря содержанию цинка. Тыквенные семена – это настоящий источник цинка, ведь в 30 г семян содержится более 2 мг этого…
Октябрь 15, 2024
Далее
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОСЕНЬЮ?
Для поддержания организма в осенне-зимний период большое значение имеет сбалансированное питание, при котором витамины и другие питательные вещества создают защитный барьер и готовят нас к холодной погоде. Какие витамины наиболее…
Октябрь 14, 2024
Далее
10 ТОП ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ОМЕГА-3
1. Прием омега-3 снижает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта. 2. Омега-3 частично снижает кровяное давление. 3.Омега-3 снижает содержание триглицеридов и липопротеидов низкой плотности, что снижает риск тромбообразования и развития…
Август 8, 2024
Далее
ЛЕТО – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Абсолютно верно! Лето – отличное время для того, чтобы укрепить свою иммунную систему. Большое количество свежих фруктов и овощей доступных в течение этого сезона, это идеальная возможность зарядиться питательными веществами,…
Август 7, 2024
Далее
МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3 ЛЕТОМ?
Сегодня каждый украинец находится под сильными стрессовыми воздействиями из-за полномасштабной войны. А еще жара, из-за которой снижается аппетит, а наше питание становится достаточно несбалансированным, в частности, недостаточное употребление морской рыбы…
Август 7, 2024
Далее
ОМЕГА-3. СКОЛЬКО? КОМУ? КАК?
Полезные омега-3 кислоты не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Наиболее богата омега-3 морская рыба, особенно из семейства лососевых. При употреблении от 200 до 400г морской рыбы…
Август 6, 2024
Далее
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН С ПОМОЩЬЮ ГЕПАХЕЛС
Наш организм – это сложная высоко организованная система, в которой связаны все органы и системы. А кожа – это зеркало состояния нашего здоровья. Любые нарушения функций внутренних органов отражаются на…
Июль 16, 2024
Далее
