ХТО НАЙБІЛЬШЕ СТРАЖДАЄ БЕЗСОННЯМ?
Безсоння може проявлятися різними способами, включаючи труднощі із засипанням, збереження сну або надто раннє пробудження. Цей стан часто призводить до відчуття втоми, дратівливості та труднощів з концентрацією протягом дня. Безсоння…
Лютий 26, 2025
Далее
ТРИВАЛІСТЬ СНУ ДЛЯ ЖІНОК ТА ЧОЛОВІКІВ
Сон – це важливий компонент в нашому повсякденному ритмі життя. Саме під час глибокої фази сну наш організм відпочиває і відновлюється, особливо це стосується нашого мозку. Нестача сну призводить до…
Лютий 20, 2025
Далее
ЧИМ КОРИСНА ЕХІНАЦЕЯ ПУРПУРНА?
Однією із найвідоміших рослин, що зміцнює імунітет і допомагає боротись з інфекціями , є ехінацея . 5 головних властивостей цієї рослини , що допомагають захистити наш організм під час захворювання:…
Лютий 13, 2025
Далее
ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕГАТИВНО ВПЛИВАЮТЬ НА ІМУНІТЕТ
Є кілька продуктів, які можуть негативно впливати на імунну систему при їх надмірному вживанні. Ось деякі з них: 1. Цукор — надмірне споживання цукру може знижувати здатність білих кров'яних клітин…
Лютий 5, 2025
Далее
ВПЛИВ ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ НА ІМУНІТЕТ
Переохолодження організму або гіпотермія, що визначається як падіння температури тіла нижче 35°C, призводить до зниження імунітету, розвитку інфекційних та різних бактеріальних захворювань, а також є ризик розвитку гострих респіраторних вірусних…
Січень 30, 2025
Далее
ЯК ВБЕРЕГТИСЯ ВІД ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ НА РОБОЧОМУ МІСЦІ?
Переохолодження організму або гіпотермія – це медичний стан, який виникає, коли тіло втрачає тепло швидше, ніж воно може його виробити, внаслідок чого температура тіла падає нижче нормального діапазону. Зазвичай це…
Січень 28, 2025
Далее
Чому мерзнуть руки і ноги
Дуже багатьом знайоме такий стан - крижані руки і ноги. Це свідчить про затримку циркуляції крові і підвищенні в'язкості крові. З одного боку - це склероз судин, з іншого -…
Січень 27, 2025
Далее
ЯКІ ПРОДУКТИ З НАЙБІЛЬШИМ ВМІСТОМ ВІТАМІНУ D3?
Це жирна риба: скумбрія, оселедець, лосось атлантичний, горбуша, тунець. У такій рибі на 100 г міститься до 250 мкг кальциферолу(вітаміну D3). У дикому лососіі більше вітаміну D, ніж у вирощеного…
Січень 23, 2025
Далее
ВІТАМІНИ D ТА С ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ОСТЕОПОРОЗУ
Остеопороз – це стан, що характеризується зниженням щільності та якості кісток, що призводить до підвищеного ризику переломів. Її часто називають «тихою хворобою», оскільки вона зазвичай прогресує без помітних симптомів до…
Січень 16, 2025
Далее
ЯК ПІСЛЯ СВЯТ ПРИЙТИ ДО ТЯМИ
Щоб швидко повернутися у форму і очистити організм від токсинів та інших шкідливих речовин, є дієві методи детоксикації. Правильний питний режим Починайте ранок з 1-2 склянок чистої води, додавши туди…
Січень 10, 2025
Далее
Новини
Розділи блогу
