НАВІЩО ПОТРІБНА ВІДПУСТКА?
В гонитві за матеріальними благами, ми можемо себе загнати до такої міри, що в якийсь момент наш організм дасть збій. І це буде проявлятися наступними симптомами «вигорання»: сонливість, пригнічений настрій,…
Липень 28, 2021
Далее
ЗМІЦНЕННЯ СУГЛОБІВ І КІСТОК
Щоб підтримати здоров'я суглобів і хрящів необхідно дотримуватися простих правил: не переохолоджуватися після фізичних навантажень обов'язковий повноцінний відпочинок, дотримуватися молочнокислої дієти регулярно приймати спеціальні комплекси - хондропротектори, дія яких спрямована…
Липень 23, 2021
Далее
ТОП-5 СПОРТИВНИХ ТРАВМ
У танцюристів і спортсменів всіх видів спорту захворювання опорно-рухового апарату знаходяться на першому місці. «Коліно бігуна» Синдром тертя іліотібіального тракту. Першим симптомом буде біль із зовнішнього боку суглоба під час…
Липень 23, 2021
Далее
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ ТИХ, ХТО ДБАЄ ПРО СВОЇ СУГЛОБИ
ЩО КОРИСНО ДЛЯ СУГЛОБІВ. Регулярне фізичне навантаження. Ходьба і плавання - відмінне рішення. Чередування праці і відпочинку. Обов'язково робити перерви під час фізичної роботи. Продукти, багаті колагеном, наприклад, желе і…
Липень 16, 2021
Далее
ЩО ПРОЖЕНЕ БЕЗСОННЯ?
Перед сном буде відмінним варіантом неспішно прогулятися по парку (пройтися біля будинку, винести сміття і т.д.). Відкоректуйте під свої потреби ліжко - ортопедичний матрац і зручна подушка - запорука гарного…
Липень 16, 2021
Далее
БЕЗСОННЯ
Безсоння (інсомнія) - це патологічний стан, що виявляється розладом нічного сну і супутньою денною сонливістю. Причини безсоння: Стреси Хронічні болі Фізична перевтома Шкідливі звички (алкоголь, нікотин) Зловживання кави, особливо на…
Липень 12, 2021
Далее
НАВІЩО ПОТРІБЕН СОН?
Сон має важливе значення для людини. Під час правильного сну (а це приблизно 8 годин для дорослої людини) все системи організму «відпочивають» і відновлюються. А ось недолік сну може привести…
Липень 12, 2021
Далее
ЯК ПЕРЕМОГТИ АЛЕРГІЮ?
Перемогти алергію практично неможливо, а ось пом'якшити її прояви і попередити її виникнення - можна і потрібно. Найголовніше - усунути контакт з алергеном. Для профілактики виникнення алергічних проявів рекомендований прийом…
Липень 8, 2021
Далее
ЯК ПОВ’ЯЗАНА АЛЕРГІЯ І ІМУНІТЕТ
Алергія - це неадекватна відповідь імунної системи людини на речовину, яке зазвичай буває нешкідливим. Імунна система являє собою комплекс складних захисних механізмів, спрямованих на боротьбу з інфекцією. У деяких людей…
Червень 25, 2021
Далее
СЕЗОННА АЛЕРГІЯ
Сезонна алергія - реакція організму на цвітіння і запилення рослин. Періоди сезонної алергії: Перший період: з березня по травень. Найбільш частою причиною сезонної алергії є пилок дерев. Пояснюється це тим,…
Червень 24, 2021
Далее
Новини
Розділи блогу
