ЯК НАЛАГОДИТИ СОН?
Хороший нічний сон необхідний для загального здоров’я та гарного самопочуття. Ось кілька порад, які допоможуть покращити ваш сон: 1. Дотримуйтесь регулярного графіка сну: намагайтеся лягати спати й прокидатися щодня в…
Травень 21, 2024
Далее
ТОП-5 РОСЛИН ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ТА ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ
1.Бузина. Містить антиоксиданти та флавоноїди, які допомагають зміцнити імунну систему та захистити від шкідливих патогенів, а також зменшують тяжкість і тривалість симптомів грипу та застуди. Має противірусні властивості. 2. Ехінацея.…
Травень 15, 2024
Далее
10 ПРИЧИН ЗНИЖЕННЯ ІМУНІТЕТУ
1. Неправильне та недостатньо збалансоване харчування, де є дефіцит основних поживних речовин, наприклад таких, як вітамін С та вітамін D. 2. Хронічний стрес призводить до вивільнення гормонів стресу, які можуть…
Травень 15, 2024
Далее
ЩО ПЕРЕДБАЧАЄ РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
Раціональне харчування – це харчування, що забезпечує зростання, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє поліпшенню його здоров’я і профілактиці захворювань. Раціональне харчування передбачає: Енергетичну рівновагу. В середньому, потрібно вживати…
Травень 8, 2024
Далее
ЯК ЗАБЕЗПЕЧИТИ ЗДОРОВ’Я ОЧЕЙ
Ми сприймаємо зір, як щось настільки природне і звичне, що починаємо замислюватися про здоров'я очей тільки тоді, коли з ним виникають серйозні проблеми. Більшість очних недуг залежать від способу життя,…
Травень 1, 2024
Далее
ВИРІШЕННЯ ЧОЛОВІЧИХ ПРОБЛЕМ
Останнім часом все частіше стали звертатися до лікарів чоловіки зі скаргами на неприємні відчуття внизу живота, печіння і біль, затримку або прискорене сечовипускання, часті позиви, неповне випорожнення сечового міхура, зниження…
Травень 1, 2024
Далее
ТОП-5 ХВОРОБ ЯК НАСЛІДОК НЕЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
Нездорові харчові звички можуть мати кілька негативних наслідків як для фізичного, так і для психічного здоров’я. ОЖИРІННЯ. Виникає при неправильному харчуванні, переїданні, надмірному споживанню вуглеводів, гормональні порушення, генетичний фактор та…
Квітень 30, 2024
Далее
ОСНОВНІ ТРИВОЖНІ ОЗНАКИ СЕРЦЕВОГО НАПАДУ
Однією з типових ознак інфаркту є болючі відчуття в грудях. При серцевому нападі можуть спостерігатися різного роду біль у серці, у ділянці грудини. Вони бувають стискаючі та колючі. Такий біль…
Квітень 29, 2024
Далее
ЯК ПОЗБУТИСЯ ТРИВОЖНИХ ДУМОК ПЕРЕД СНОМ?
Позбутися тривожних думок перед сном може бути складно, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися з ними: Дотримуйтеся постійного режиму відходу до сну. Створіть спокійне середовище для…
Квітень 26, 2024
Далее
ЯК ТРИВОЖНІСТЬ ВПЛИВАЄ НА СОН?
Тривога – це почуття занепокоєння, страху або неспокою, яке часто супроводжується фізичними симптомами, такими як пітливість, тремтіння або прискорене серцебиття. Тривога є нормальною реакцією на стрес або уявну загрозу, але…
Квітень 25, 2024
Далее
Новини
Розділи блогу
