ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ БИОФЛАВОНОИДЫ
Биофлавоноиды – это группа соединений растительного происхождения, которые придают фруктам и овощам яркий цвет. Они обладают множеством преимуществ для здоровья, включая антиоксидантные свойства, противовоспалительное действие и укрепление иммунной системы. Важно…
Февраль 8, 2024
Далее
БИОФЛАВОНОИДЫ
БИОФЛАВОНОИДЫ (витамин Р; греч. bios - жизнь + флавоноиды) витаминоподобные соединения. Они производятся только растениями. Суточная потребность здорового взрослого человека составляет 25-50 мг. Высшие терапевтические дозы – 60-500 мг. Значительное…
Февраль 8, 2024
Далее
КАКАЯ ПИЩА ПОЛЕЗНА ПРИ ПРОСТУДЕ
Когда мы вдруг заболели простудой, то это вносит некоторый дискомфорт в нашу жизнь. Наше самочувствие значительно ухудшается, и поэтому естественно, что стремимся от него избавиться как требование быстрее и, как…
Февраль 5, 2024
Далее
КАК ВОЗНИКАЕТ ПРОСТУДА И ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
В холодное зимнее время может возникать неприятное самочувствие, когда болит голова, ломота в теле, повышается температура, в горле печет, возникает кашель, а из носа течет… Это состояние диагностируют как простуду.…
Февраль 1, 2024
Далее
СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ БЕССОНИЦЫ
Полноценный сон взрослого человека должен длиться 7-8 часов. В какой-то момент многие взрослые испытывают кратковременную (острую) бессонницу, которая длится дни или недели. Обычно это результат стресса или травматического события. Но…
Февраль 1, 2024
Далее
МЕЛАТОНИН
Мелатонин – это гормон, который вырабатывается эпифизом головного мозга и очень важен для человека. Мелатонин отвечает за регулирование циклического чередования сна и бодрствования. И именно он вызывает крепкий ночной сон.…
Февраль 1, 2024
Далее
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ВАШ СОН
Что бы съесть, чтобы вовремя заснуть, долго спать и при этом вес не набрать? От полноценного сна зависит здоровье и красота. Есть несколько правил, которые помогут улучшить сон. Во-первых, нельзя…
Январь 29, 2024
Далее
КАК УЛУЧШИТЬ ПРОЦЕСС ЗАПОМИНАНИЯ?
Начали замечать за собой, что не можете сразу что-нибудь вспомнить и вообще запоминать новую информацию? Это неудивительно. Немалые умственные нагрузки, постоянные стрессы – все это может привести к ухудшению памяти.…
Январь 26, 2024
Далее
БЕССОННИЦА. ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ТРУДНЕЕ ЗАСЫПАТЬ И ПЛОХО СПИТСЯ
Бессонницей называют отсутствие сна в течение нескольких ночей подряд. При этом человек либо не может долго заснуть, либо просыпается ночью и не может больше заснуть. Бессонница может иметь целый комплекс…
Январь 18, 2024
Далее
КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ ЗИМОЙ?
С наступлением зимы, когда температура воздуха значительно снижается, слабеет иммунная система, ухудшается настроение, а волосы и кожа становятся сухими. Эти симптомы указывают на возможный дефицит витамина С в организме. Витамин…
Январь 16, 2024
Далее
